Casi todos los hombres están preocupados por la potencia, quieren mantenerse jóvenes y fuertes el mayor tiempo posible.
Los productos alimenticios tienen un impacto directo en la actividad física, especialmente en la fuerza y el poder sexual masculino.
En Grecia, los agentes para fortalecer la potencia y la función sexual se denominaron "afrodisíacos". Se creía que activaban el deseo sexual, rejuvenecían el cuerpo y mantenían la función sexual al nivel requerido.
Hoy en día, los nutricionistas saben qué alimentos consumir para potenciar.
Productos principales
En la dieta de todo hombre debe haber alimentos ricos en vitaminas A, E, B, esto mejora la conducción de los impulsos nerviosos. Es importante controlar su apetito, no comer en exceso, ya que reduce significativamente la potencia y la sensualidad.
¿Qué alimentos deben incluirse para la actividad sexual?
- Alimentos vegetales como nueces, cacahuetes, pistachos, avellanas. En cuanto a las frutas, lo mejor es incluir limones, granadas, higos, naranjas en la dieta.
- Diferentes tipos de cebollas: cebollas, cebolletas, puerros y ajo batido. Si combina cebollas y huevos, el efecto aumentará varias veces.
- Hierbas: tomillo, sal, anís, comino, verdolaga, hierba de San Juan.
- Semillas de remolacha de jardín o frutas combinadas con carne cocida.
- Setas, pipas de calabaza, ortigas, pan de centeno.
- Hojas de diente de león (debes recolectarlas cuando la planta florece).
- Productos lácteos: queso, kéfir, yogur, requesón. Los productos se pueden utilizar para aderezos para ensaladas.
- Alimentos proteicos: caza, carne, pescado. La caballa cocida y las vieiras son especialmente útiles. Los mariscos también son útiles: cangrejos, mariscos, mejillones, camarones.
- Zumo de uva verde, vinagre de vino.
Recetas para aumentar la potencia.
¡Atención!La atracción sexual es causada por los dulces. Prepárese una bebida tan medicinal: tome leche - 300 gramos, agregue la misma cantidad de miel, huevos crudos y levadura de cerveza - una cucharada.
Puedes usar esta receta para una poción de amor. Para prepararlo, debe tomar pasas: 200 gramos, la misma cantidad de higos secos, ciruelas pasas. Finalmente agregue las nueces - 12 piezas. La mezcla se almacena en un lugar fresco. Trate de tomar al menos dos cucharadas al día. Hazlo mejor después del almuerzo. En forma de bebida, es deseable beber kéfir, yogur.
También se usan de acuerdo con esta receta: pique un diente de ajo pelado (kilogramo), viértalo en una botella y luego llénelo completamente con agua hirviendo. Con la tapa bien cerrada, el producto se puede almacenar durante unos 30 días en la oscuridad. Recuerda agitar la infusión. Lo principal es tomar la infusión correctamente: una cucharada de leche + una cucharadita del producto. Debe asegurarse de tomar todo el medicamento a la vez. Durante la toma, además de aumentar la potencia, se limpian los vasos sanguíneos, se mejoran la audición y la visión. Así, el cuerpo se renueva y rejuvenece por completo.
Dieta y actividad física
Tienes que entender que la dieta realmente juega un papel importante. Es necesario no solo mantener el impulso sexual, sino también aumentar el nivel de testosterona.
Por eso, es muy importante hacer ejercicio todos los días, dedicando una hora a entrenar. El ejercicio debe ser regular, de lo contrario, el cuerpo aumentará la cantidad de la hormona cortisol y esto afectará negativamente la producción de testosterona.
Los estudios demuestran que la obesidad es una de las principales causas de disfunción eréctil y reduce significativamente los niveles de testosterona. Solo con la pérdida de peso mejora el efecto sexual.
Para la producción completa de hormonas, una persona necesita desesperadamente grasas, pero deben ser poliinsaturadas o monoinsaturadas.
¡Cuidadoso!Es imposible abusar de las grasas, provocan la obstrucción de las arterias, por lo que la sangre no fluye bien hacia los genitales. Es deseable usar grasas animales, contienen vitaminas, aminoácidos, minerales.
El valor de la carne para la potencia masculina.
La carne natural y de alta calidad contiene sustancias necesarias para su potencia:
- El omega-3 es abundante en la carne de res. Esta sustancia es uno de los mejores profilácticos para las enfermedades cardiovasculares y también es un excelente agente antiinflamatorio.
- El ácido linoleico conjugado ayuda a combatir el cáncer y la aterosclerosis. Con su ayuda, puede reducir la deposición de grasa y prevenir el desarrollo de aterosclerosis.
- Vitamina D3. El animal en el pasto recibe la dosis de luz requerida, por lo que el producto contiene mucha de esta sustancia.
- La vitamina E es esencial para la salud sexual del hombre. Esta vitamina es rica en plantas que consumen los animales.
¿Qué té beber para aumentar la potencia?
Una de las mejores bebidas es el té verde. Es rico en zinc, que sintetiza activamente testosterona, aumenta el tono genital y es la mejor prevención de la prostatitis. Es importante beber té fresco, con su ayuda todos los microelementos se absorberán por completo.
Y el té de hibisco no solo ayudará a aumentar la potencia, sino que también fortalecerá el cuerpo. Este té contiene proteínas, aminoácidos, ácido ascórbico que es responsable del metabolismo y del deseo sexual. Bébalo caliente después de la cena. El efecto aumentará si agrega limón, cardamomo, jengibre. Es especialmente útil agregar hierba de San Juan, grosellas, frambuesas, escaramujos al té.
Por tanto, es importante tener en cuenta que los espermatozoides son un concentrado de ácido nucleico, sumamente necesario para la síntesis completa de sustancias biológicas: proteína, fósforo, potasio, calcio, zinc, selenio. Obtienes estas sustancias al comer cereales, semillas, pistachos, semillas de zanahoria, frijoles, semillas de sésamo, castañas. Si come adecuadamente, hace ejercicio con regularidad y lleva un estilo de vida saludable, no tendrá problemas de próstata. Para lograr el resultado deseado, lo más importante es fijarse una meta. ¡Cuida tu dieta!