El deseo sexual se puede aumentar significativamente mediante el uso de alimentos que mejoren la libido en su dieta diaria. El instinto sexual aumentará notablemente si, además de los medicamentos y otros medios, se tiene en cuenta una lista de productos que, por cierto, son bastante asequibles para la mayoría de las personas y se venden en la mayoría de tiendas y supermercados.
Afrodisíacos masculinos y femeninos en la comida.
Muchos curanderos tradicionales, así como los practicantes de la medicina oficial, saben ampliamente que se debe utilizar una determinada dieta para aumentar el deseo sexual en los hombres. Al mismo tiempo, prácticamente no tendrán ningún efecto específico en las mujeres. Sin embargo, no todas las personas eran conscientes de esto, y a menudo creían erróneamente que un conjunto de estos productos es más o menos universal. Sin embargo, éste no es el caso.
Al mismo tiempo, incluso si los curanderos y representantes de la medicina tradicional fueran conscientes de los efectos positivos que pueden tener ciertos productos, no podrían explicar con precisión el motivo de tal acción. A menudo se ha utilizado el misticismo y otras cosas tradicionalmente catalogadas como "sobrenaturales" para explicar esto, sin embargo, sólo hace relativamente poco tiempo que se ha descubierto el mecanismo por el cual ciertos alimentos afectan el aumento de la libido y de la sexualidad en general.
La razón principal para mejorar el deseo sexual es aumentar el nivel de ciertas hormonas.
Los diferentes tipos de alimentos afectan al cuerpo de manera diferente. Algunos pueden aumentar la producción de una serie de hormonas responsables del aumento de la libido.
Características nutricionales
Muchos expertos médicos coinciden en que la mayoría de los hombres, en un grado u otro, experimentan deficiencias en el deseo sexual o trastornos en su expresión. Por supuesto, hay muchas razones para esto: diversas enfermedades, aumento de la fatiga, estrés e incluso un mal ambiente. Sin embargo, no hay necesidad de preocuparse por eso. Una de las formas que ayuda a suprimir eficazmente la libido reducida es elegir la dieta adecuada.
¡Recordar! El cuerpo necesita ciertos componentes que se encuentran en ciertos productos.
Las siguientes sustancias son responsables de mantener la libido al nivel requerido:
- Selenio, que afecta la erección y la motilidad de los espermatozoides.
- Zinc, que estimula la producción de testosterona en el cuerpo y también mejora el funcionamiento del sistema reproductor masculino en su conjunto.
- La vitamina C participa en la producción de hormonas sexuales masculinas.
- La vitamina E participa en la síntesis hormonal y también es un poderoso antioxidante.
- L-arginina. Ayuda en la producción de nitrógeno. Cuanto mayor es una persona, menos se produce este aminoácido en su cuerpo. Esto afecta negativamente el flujo de sangre en el área genital masculina, lo que, como resultado, afecta la reducción de la potencia. Las semillas de sésamo, al igual que otros frutos secos, ayudan a aumentar la producción de L-arginina.
- Magnesio. Afecta la producción de dopamina, conocida como la "hormona de la alegría".
- Vitamina A. Estimula la producción de la hormona sexual progesterona.
- Vitamina B1. Su deficiencia afecta la transmisión de los impulsos nerviosos, así como la producción de energía, lo que conduce a un deterioro de la potencia. Contiene cilantro, espárragos y semillas.
Dieta libre de estrógenos
Los productos para la libido y la potencia no deberían afectar la producción de hormonas sexuales femeninas: el estrógeno. El desequilibrio hormonal puede provocar un aumento de la fatiga, obesidad excesiva y, como resultado, problemas de erección.
La base de esta dieta es la afirmación de que se debe limitar la cantidad de comida que se ingiere durante el día, dejando la mayor parte de la comida para la tarde y la noche. Pero lo más importante es excluir por completo de la dieta masculina los alimentos que afectan la producción de estrógeno:
- Productos de repostería (galletas, dulces, etc. ).
- Platos salados.
- Cerveza (sujeta a consumo habitual).
Y en general, es recomendable dar preferencia a los alimentos ecológicos. Los alimentos no deben contener residuos de pesticidas y fertilizantes.
lista principal
Entonces, enumeremos los alimentos que aumentan la libido en los hombres. Se pueden distinguir varios grupos principales.
Mariscos
El pescado, especialmente el pescado azul, contiene vitaminas B5, B6 y B12. Además, contiene selenio. Todo esto tiene un efecto positivo en el sistema reproductivo. Las ostras contienen zinc, que ayuda a aumentar el recuento de espermatozoides. Además, son ricos en dopamina: esta enzima ayuda a aumentar la libido. En cuanto al caviar, tiene un gran efecto a la hora de mejorar la potencia. Además, estamos hablando de caviar tanto negro como rojo.
dulces
Trate de dejar los dulces y otras "repugnancias": estos son productos para reducir la libido. Pero la miel, por el contrario, tiene un efecto muy positivo en el funcionamiento del sistema reproductor masculino. Además, intente consumir chocolate amargo, especialmente antes de conocer a su ser querido.
¡Consejo!Incluso los alimentos dulces saludables deben consumirse con moderación, sabiendo cuándo dejar de consumirlos.
Carne
Si hablamos de productos cárnicos, cabe señalar que es mejor evitar en la medida de lo posible embutidos, embutidos y otras "creaciones humanas" artificiales. Al mismo tiempo, el pavo se considera extremadamente saludable. También ayuda en la producción de testosterona.
frutas
Además, la lista de alimentos que aumentan el deseo sexual incluye varios tipos de frutas. Uno de ellos es la piña, que estimula activamente el aumento de la libido en los hombres. Además, durante las relaciones sexuales, tiene un efecto beneficioso para el organismo debido a la presencia de potasio y vitamina B.
Además, para aumentar el deseo sexual es necesario comer plátanos. Tienen una gran influencia en la energía general de una persona. La producción de hormonas sexuales se estimula gracias a la presencia de vitamina B en esta fruta extranjera. Pero el aguacate, cuyo consumo últimamente se ha vuelto cada vez más popular, tiene el efecto más positivo no sólo en el cuerpo masculino, sino también en el femenino. Con su uso regular, el deseo sexual del sexo débil aumenta significativamente.
Especias y otros estimulantes.
Además de lo anterior, puedes añadir a tu dieta diaria otros alimentos que aumenten la libido. Entre ellos se encuentran la albahaca y el jengibre. Este último se utiliza tradicionalmente en la medicina oriental.
¡Entre otras cosas!El jengibre tiene un efecto positivo sobre la libido masculina y femenina.
En cuanto al apio, tiene una calidad única. Gracias a su composición, puede influir en la producción de sustancias especiales en el cuerpo que hacen que una persona sea sexualmente atractiva para el sexo opuesto. El pariente más cercano del apio, el perejil, también goza de buena reputación.
Las frutas cítricas (limón, naranja, mandarina y otras) tienen un buen efecto no solo en el aumento de la libido, sino también en la capacidad de concebir. No debemos olvidar los espárragos, que afectan la producción de histamina en el organismo. En cuanto a productos como el muesli, ayuda a mejorar la erección. Además, en este sentido juegan un papel muy positivo diversos frutos secos y semillas, así como los aceites vegetales, especialmente el de oliva.
Uno de los fuertes estimulantes de la libido es la pimienta, especialmente el chile. Además, intenta incluir setas en tu dieta. El aumento de la energía sexual se produce gracias a las proteínas y al zinc que contienen en su composición.
Entonces, hemos visto qué alimentos aumentan la libido. Además, puedes aumentar el nivel de deseo sexual exclusivamente con afrodisíacos naturales. Al mismo tiempo, debes entender que también existen tipos de alimentos que reducen la actividad sexual: debes evitarlos o reducir su consumo al mínimo. Así que no dudes en acudir a la tienda o mercado más cercano y seguir estas recomendaciones. De hecho, comer sano no es tan caro ni tan difícil como parece a primera vista. Además, tiene un efecto positivo sobre la salud humana en general.